在邻国有一种说法，长寿的秘诀之一就是经常泡澡、泡温泉。国内有温泉的地方并不多，但是泡澡这事就相对容易很多了。特别对为人父母者来说，适当的泡澡可以给身心带来很多好处。

浴室泡澡有讲究

泡澡时腰部受力，腿下血液循环至心脏，可以促进血液循环，血管舒张，消除疲劳。通过一系列作用使体内细胞活性化，增强免疫力。

泡澡水的浮力让自身的重力抵消掉1/9，平时紧张的肌肉和关节因此放松不少，舒缓神经，减少脑部刺激，有助于睡眠。

如果家里有年长者，泡澡前测量体温、脉搏、血压看是否异常，不舒服时不能贸然泡澡。泡澡时间最好控制在10-20分钟，水温38-40度比较合适。水的温差不能太大，以免引起血压急剧变化，

浴缸放水的位置也有讲究。全身浸泡在水里会对心脏造成压迫，所以最好放水至肚脐以下，泡半身浴就好。

好浴室必备完美浴缸

和家人一起享受浴缸的放松，如何挑选合适的款式呢？

1. 看看浴室大小及预算。石砌浴缸拥有高档质感，预算足够的话，一个大气的石砌浴缸能让浴室顿时有泡温泉的氛围，但只适合空间大的浴室；独立的浴缸则简单利落，同时也能拥有舒适的泡澡空间，花销压力会少一些。

2. 浴室在安装浴缸之前，要确认三个重要因素：浴缸大小、排水孔、裙边。这样安装的时候不至于为尺寸苦恼，日后排水也比较流畅。安装的时候也要考虑进门时所需的宽度、搬运路径等。

3. 排水孔的位置最好安装在让浴缸排水口能直接流入的地方，流至地面无法成为干湿分离的空间，还容易摔倒。建议安装两根排水管，一根连接浴缸，另一根结合适当的泄水坡度，避免难以排出水气。

4. 裙边设计的浴缸，要看准是否单边有裙边，确定好左右方向，才能按排水口及墙壁位置安装好浴缸。

如果家里有小孩、老人的话，浴缸旁记得加装扶手，地上铺好防滑地毯，以防泡澡滑倒的情况，给家人更安心的泡澡享受。

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